Description
Cette formation Golf “Libérez votre swing naturel : niveau 2” se déroule au Golf de Montgriffon (Luzarches – Paris). Elle dure 2 jours. Elle est dispensée par Joel Bernard (Mon Coach de Golf) et Cyrille Gindre (Volodalen). Elle débute le mercredi à 9h et se termine le jeudi à 17h. Elle forme les participants qui ont participé au niveau 1 à trouver et vivre les mouvements naturels de leur corps autour de leur centre de gravité. En découvrant leur versant associé-dissocié, chaines d’inspiration-expiration, axialité-radialité, épaule motrice, rythme et accélération, les participants pourront élaborer leur swing naturel dans toutes ses dimensions motrices. Chaque personne repart en connaissant son profil de jeu.
La formation alterne temps théoriques et pratiques.
PROGRAMME
Mercredi / 9h00 – 17h00
MATIN
– Rappel : Terrien vs Aérien + Côté extension-flexion
– Rappel : Le cadran du mouvement
– Concept 1 : Swing associé ou dissocié
– Concept 2 : Chaines d’inspiration et d’expiration : en pieds / en cuisses
– Exercices et Pratique
APRÈS-MIDI
– Analyse des vidéos
– Concept 3 : Motricités axiales – radiales
– Implications sur la séquence de swing
– Exercices et Pratique
Jeudi / 9h00 – 17h00
MATIN
– Concept 4 : L’épaule ‘starter’ / implications sur le style d’amplitude
(long-court, court-long)
– Concept 5 : Cadence naturelle + fibres musculaires / implications sur le rythme du swing
– Exercices et Pratique
APRÈS-MIDI
– Hiérarchiser son swing : penser dans le complexe et agir simple (swing naturel)
– Concept 6 : Le switch de motricité
– Pratique
Coût de la formation
Ce prix comprend la formation, les documents et les collations. Il ne comprend pas les déplacements, l’hébergement et les repas.
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