Courir en harmonie – 2ème édition

28,00 

Les Éditions Volodalen vous propose l’ebook du livre « Courir en harmonie » (2ème édition), écrit par Cyrille Gindre.

Cet ebook présente et interroge les connaissances fondamentales sur l’entraînement du coureur à pied, la physiologie, le mental, la diététique et le médical, tout en livrant un vécu personnel de la course à pied. Élaboré comme une synthèse de références scientifiques et de pratiques de terrain, il porte le savoir universel au regard de chaque coureur. Sa lecture ouvre la voie fascinante d’un entraînement vécu comme un apprentissage de soi et du monde.

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Description

Cet ebook présente et interroge les connaissances fondamentales sur l’entraînement du coureur à pied, la physiologie, le mental, la diététique et le médical, tout en livrant un vécu personnel de la course à pied. Élaboré comme une synthèse de références scientifiques et de pratiques de terrain, il porte le savoir universel au regard de chaque coureur. Sa lecture ouvre la voie fascinante d’un entraînement vécu comme un apprentissage de soi et du monde.

Retrouvez dans cette deuxième édition, les ingrédients qui ont fait le succès de la précédente édition : un savoir accessible à tous, illustré à foison, écrit dans un langage simple et coloré. Les débutants comme les entraîneurs confirmés viendront puiser au cœur des 17 chapitres les connaissances de pointe et les conseils pratiques destinés à éclairer leur pratique de la course à pied.

Les lecteurs de la première édition trouveront un ouvrage renouvelé et largement augmenté, comprenant une mise à jour complète des connaissances mais aussi plusieurs nouveautés : construire son plan d’entraînement de manière simple et intuitive, la fatigue, le suivi biologique, une connaissance inédite et innovante de la foulée du coureur à pied, mais aussi le rôle du cerveau et les astuces mentales pour souffler et performer.

L’auteur – Cyrille Gindre – est chercheur (Docteur en sciences du sport), entraîneur ((Brevet d’état 2ème degré en athlétisme, DESS préparation physique) et enseignant (professeur d’éducation physique et sportive). Il est membre de l’équipe Volodalen.

Editions Volodalen : La mise en page, les illustrations et le contenu du livre bénéficient de l’expertise Volodalen. Format 18 x 23 cm ; 672 pages couleurs ; 600 illustrations.

Niveau de lecture : Pour tous.

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