Kettlebell Force et Puissance
Maîtrisez la force et la puissance au Kettlebell avec notre formation spécialisée. Améliorez vos compétences en apprenant les mouvements de base et les règles essentielles pour une pratique sûre. Adaptez les entraînements à chaque client pour maximiser les résultats et développez une approche sur mesure. Optimisez la mobilité et la biomécanique pour prévenir les blessures et améliorer les performances.
Notre formation combine théorie et pratique pour une compréhension complète et une application immédiate. Transformez votre approche du Kettlebell et offrez à vos clients un entraînement exceptionnel.
Notre formation combine théorie et pratique pour une compréhension complète et une application immédiate. Transformez votre approche du Kettlebell et offrez à vos clients un entraînement exceptionnel.
A L’ISSUE : Vous serez capable de comprendre les étapes pédagogiques pour pratiquer ou enseigner les mouvements globaux du Kettlebell à partir d’une meilleure application technique et individualisée. Vos consignes et corrections seront cohérentes avec vous-même ou votre client
COMPÉTENCE :Vous bénéficiez de la longue expérience en préparation physique des formateurs et de la recherche scientifique sur les Préférences Motrices Naturelles par un leader mondial: Volodalen.
FORMATION QUALIFIANTE : A la fin de la formation, vous recevrez un Certificat de participation.
RÉSEAU : Ayant acheté une formation Volodalen Personal Training, vous ferez partie de la communauté Pro Trainer. Vous bénéficierez de l’accès au Groupe Privé ainsi qu’aux différents Lives.
PROGRAMME
Demi-journée 1 (12h00 -18h00)
– Accueil et présentation participants / intervenants
– Familiarisation du Kettlebell et explications
– Apprentissage du Deadlift: intention-action
– Swing: la base de tous les mouvements
– Squat: remettons les pendules à l’heure
– Variaté d’exercice technique
– Individualisation et exercices techniques
–
Demi-journée 2 (08h30 – 12h30)
– Mobilité: Pour qui ? Pourquoi ?
– Relevé (Turkish Get Up) et exercices musculaires : étape par étape
– Clean: Faisons-le proprement !
– Cross Training Kettlebell
–
Demi-journée 3 (13h30 -17h30)
– Overhead Press: Alignement structurel
– Snatch: Apprentissage technique
– Squat-Clean: Un petit nouveau
– Création d’entrainement au Kettlebell
